Mình là đứa luôn nghĩ rằng da mình rất khoẻ và trâu bò. Cho đến khi da mình ‘bỗng dưng’ nổi mụn và mình bắt đầu quan tâm đến việc dưỡng da thì mình mới phát hiện hoá ra nó cũng đỏng đảnh, khó chịu và nhạy cảm da trò.
Chuỗi bài viết này sẽ là tất tần tật những gì mình thu nhặt được trong quá trình tìm hiểu và chiến đấu với mụn, từ kiến thức cơ bản đến skincare và makeup. Trình độ mình còn gà và nhiều cái rút ra từ kinh nghiệm cá nhân, có gì chưa chuẩn các bạn cùng chỉnh với mình nhé! Cheers!
Bài đầu tiên mình sẽ nói qua một chút về Face Mapping Acne. Người Trung Quốc tin rằng những vị trí khác nhau trên khuôn mặt có quan hệ trực tiếp với cơ quan bên trong cơ thể. Vì vậy mà bỗng dưng mặt bạn nổi mụn đôi khi có thể là do một vấn đề sức khoẻ nào đó như hormone không đều, gan nóng, thận yếu v…v
Nếu bạn thường xuyên bị lên mụn ở cùng một khu vực trên mặt thì gần như chắc chắn là bạn đang bị rối loạn 1 cơ quan nào đó. Tuy không thể biết được chính xác nhưng ít ra cũng đoán được cơ thể mình đang có vấn đề ở đâu để điều chỉnh. Như vậy tức là bạn hoàn toàn có thể giảm mụn nếu cải thiện chức năng của cơ quan trong cơ thể.
Lưu ý: Đôi khi Map này sẽ không chính xác hoàn toàn. Các vấn đề nội tiết thường là nguyên nhân chính dẫn đến mụn, đặc biệt là mụn nang. Nhưng bên cạnh đó vẫn còn nhiều nguyên nhân khác như không hợp mỹ phẩm, dị ứng, do gen di truyền v…v. Tuỳ theo từng trường hợp mà có cách xử lý khác nhau và tự bạn phải hiểu rõ các vấn đề liên quan đến bản thân bạn nhất. Tuy nhiên dù sao chăng nữa thì đây vẫn là một cách khắc phục mụn lành mạnh và hiệu quả :3.
Vị trí | Liên quan đến | Cách giải quyết |
Nửa trên trán | Hệ tiêu hoá | Đi ngủ sớm (trước 11h) và dậy sớm (6h sáng). Ngay cả khi không buồn ngủ. Uống nhiều nước để thải độc Uống ít soda và nước có ga Tập thể dục buổi sáng Thư giãn nhiều hơn Uống nhiều đồ uống có chất chống oxy hoá như trà, nước chanh và dâu Không ăn ngọt Ghi lại nhật ký ăn uống hàng xem bị mụn là do tụi nào gây ra. (như sữa chẳng hạn – mọi người vẫn tưởng uống sữa đẹp da. Thật ra là không nhé!) Những cái gì mà chạm vào vùng trán như mũ bảo hiểm, băng đô v..v phải giặt sạch thường xuyên Kiểm tra xem dầu gội đầu hay dầu xả có gây dị ứng da hay không |
Nửa dưới trán | Hệ thần kinh | |
Mũi | Tim mạch | Ăn ít đồ ăn cay nóng (Ớt, tỏi v…v) Ăn ít thịt Không ăn mặn Uống nước ấm/ Ăn đồ ấm (không quá nóng không quá nguội) Hít thở không khí trong lành Tập thể dục hàng ngày Massage khu vực xung quanh mũi để máu lưu thông tốt hơn Uống vitamin B |
Thái dương | Không ăn bậy bạ, đồ ăn nhiều dầu mỡ, fastfood Giảm mỡ trong khẩu phần ăn (bơ hay mỡ cá thì okay) Ăn nhiều đồ mát mát như dưa hấu, dưa chuột v…v Dưỡng ẩm cho da mặt nhiều hơn, nhất là vào mùa hè và nhất là với bạn nào makeup nhiều | |
Giữa 2 lông mày | Gan | Tập thể dục, nhưng mà nhẹ nhàng thôi nhé Ngủ nhiều hơn Tránh xa cồn Tránh xa thuốc lá Ăn uống thanh cảnh, tránh xa mấy món nặng đô như bơ với chesse Không ăn vặt nửa đêm |
Tai | Thận | Uống nhiều nước Không ăn mặn, không uống café |
Má trái | Thần kinh và Gan | Giữ nguyên chế độ chăm sóc da hàng ngày Cố gắng không buồn không chán không tiêu cực Ăn nhiều hoa quả và đồ ăn mát: dưa chuột, đậu xanh, đậu nành Đừng ăn quá nhiều, nhất là mấy đồ ăn vặt bậy bạ Gan hoạt động mạnh nhất trong khoảng 1-3h sáng. Không được thức trong tầm đấy. Gan yếu nhất lúc 1-5h chiều, thế nên việc gì mệt mỏi để buổi sáng. Nếu phải làm việc vào buổi trưa, cho mắt nghỉ ngơi 5’ mỗi tiếng Dưỡng ẩm, ẩm và ẩm. Ở thành phố nào ô nhiễm như Hà Nội thì càng cần phải chú ý. Thay vỏ gối thường xuyên Lau sạch điện thoại = cồn Mụn nhiều ở dưới má trái nhiều khi còn do tình trạng răng miệng kém, đánh răng nhiều và sạch nhé :3 |
Má phải | Phổi | Không ăn fastfood Không ăn xoài, khoai môn, uống rượu và hải sản hoặc bất kỳ đồ ăn nào bạn bị dị ứng Ăn ít ngọt Phổi hoạt động mạnh nhất trong khoảng 7h-9h. Nhớ tập thể dục Còn lại thì giống má trái :”> |
Quanh miệng và giữa cằm | Dạ dày và ruột non | Ăn nhiều chất xơ Bổ sung hoa quả tươi và rau vào khẩu phần Không ăn đồ cay, đồ chiên rán Massage xung quanh vùng mụn theo chiều kim đồng hồ Đổi loại kem đánh răng hoặc son dưỡng môi |
Xương quai hàm và cằm | Tuyến hormone Và thận | Bỏ cái thói ăn vặt trước khi đi ngủ đi nhé Ăn nhiều hoa quả và rau xanh Nghỉ ngơi nhiều hơn Check kinh nguyệt hàng tháng xem có đều không Tập thể dục 20’ mỗi ngày Ngủ sớm dậy sớm, ít nhất 7-8h mỗi đêm Giảm stress xuống mức tối đa Uống trà bạc hà Uống Omega-3s để cân bằng nội tiết tố |
.
Phew, xong rồi đấy. Hơi dài phải không. Thử rờ lên mặt và check xem bạn đang bị mụn ở đâu rồi khắc phục ngay đi nhé. Tớ sẽ quay trở lại với những part sau về cách trị mụn.
Chúc cả nhà ngủ sớm để còn xinh tươi ^^!
Nhận xét
Đăng nhận xét